猛暑をのりきるカムカム&くちゅくちゅ。

毎日暑いですね


前回の記事に続き

土用の過ごし方 Part2


夏の疲れもピーク

何度も言ってますが


「病気、痛み、症状は身体からの表現力」


身体が…

インナーチャイルドが…

って


全部ご自分ですからね


学校や職場

人間関係

なんでもそうですけど


無視されたら悲しいですよね


あなたの身体の声は何を伝えてますか?


先日の土用クラニオを

受けにきてくれた彼女も

この「声」を聴いてきてくれたのでした


夏の土用お疲れサイン(ざっくり)

・だるい

・口内炎や口角炎、唇の炎症

・口臭、口の中がベトベト

・ヨダレがダラダラ

・胃もたれ

・食欲不振

・肌のたるみ、毛穴の開き

・生理がダラダラ(鮮血後の茶色い於血が続く)

・悩んみごと、考えごとがグルグル

陰陽五行の土

【五臓】 脾 ー 脾臓、膵臓

【五腑】 胃

【五覈】 口(病気となって現れやすいところ)

【五華】 唇(症状があらわれやすいところ)

【五志】 思い悩む(感情の変化)

【五味】 甘

【作用】 緩 (かんは緊張や痛みをゆるめる)


というわけで

上記のようなサインが出てきます


複数当てはまる方は

次のことをおすすめします


それが本日のタイトル

「カムカム & くちゅくちゅ」


★意識的に咀嚼回数を増やす

★オイルプリング

★腹8分目、断食やファスティング


★カムカム


普段のお食事でどのくらい噛んでいますか?


ひと口30回って良くいいますよね


わたくし、ひと口ごとに

カムカム

カミカミしながら心中で唱えております


「ア マ テ ラ ス オ ホ ミ カ ミ」×3回


これで30回クリア!


だまされたと思って、やってみてね


慣れてない方には、大変だけど

これなら天照大神様のご加護付き⬆


まさに、カミ逢わせ


余裕のある方は

+ ひと口ごとに箸を置く


唾液は

天然の「胃腸薬」です


胃の負担を軽くなりますし

より吸収度が高まりますよ


★オイルプリング


起きがけに大さじ一杯程度のオイルを

口に含み20~30分くちゅくちゅ


道端ジェシカちゃんの影響で

あっという間に拡がってますが

ほんとおすすめです


効果のほどはこちらをどうぞ↓

http://pure432.wordpress.com/2014/04/17/オイル・プリング-2/


★断食、腹八分目


口は消化器官の入り口

胃腸へとつながっています


少しだけ、お休みさせてあげましょう


日本人はそもそも

胃腸が弱い民族


胃腸薬を世界で1番飲んでいるらしいですよ


消化活動は最大のエネルギー消費!


食べ過ぎで

ずーっと胃腸が動いてますと

その他の活動に回れません


断食すると

肌がキレイになるのはその為


細胞の修復

環境整備

解毒にエネルギーが使えるのです


いきなり断食は無理な方は

・朝食をぬく

・グリーンスムージに変えてみる

(このときもカムカム)


わたしは恒例

玄米甘酒断食


甘酒は「飲む点滴」


酵素もたっぷり(48度以上の加熱はNG)


夏の季語である甘酒は

この季節にこそ頂きましょう


先人の知恵は本当にすごいのです


断食…

食事ももちろん

情報断食も大切ですね


外よりも内側へ

「グラウディング&センタリング

 メディテーションキャンペーン」


ご自分の中心

核を労り

感謝する期間でもあります


ポイントは

決して

がんばらないこと


ゆるゆる~と

気が向いたとき

気づいたときに

試してみるくらいで

いい塩梅


ちょうどいいのです


セッションでは

ご希望の方には

このようなセルフケアのヒントもお伝えしています



すべての存在が 美しく 健やかで しあわせでありますように...



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