あなたのストレス何点ですか？

春は、出会いと別れのシーズン

めまぐるしく環境が変化する時期

今のあなたのストレス何点ですか？

下図は、アメリカのホームズ博士らが生活上の出来事と

それに伴うストレスを数値化したものです

合計点数が大きいほど強いストレス状態を意味します

過去１年に体験したストレス合計点出してみましょう

近いうちに健康被害が生じる確率

300点以上 　　 80％

200～299点 　  50％

150～199点       37％

300点以上は危険信号です

ちなみにわたくし126点でした

写真のとおり

結婚や栄転

就職

妊娠など

喜び事も大きななストレスなんです

環境に変化は結構なストレッサ―

パートナーの死が最も高いですね

(結婚の倍)

離婚

別居

失職

転職

仕事…

家族の変化も大きく影響を与えていますね

日本人てお休みするの得意じゃないですし

これくらいなんてことないからと

ギリギリまでがんばって

張り詰めた弓が切れちゃう

先週も

エマージェンシーコールで

緊急セッションでクラニオ三昧でした

クラニオは二人でする「瞑想」

本来の自分に戻る静寂な時間って

現代人には代え難いものかもしれません

間もなくゴールデンウィーク

緊張の糸が切れて

燃え尽き症候群…

五月病→うつ病にならないためにも

まずは「汝自身を知れ」ですね

ただいま春の土用中

自分と対峙するにはぴったり

宇宙からの贈り物

グラウディング&センタリングの

メディテーションキャンペーンですよ

土用は

季節と季節の間

夏に向けて養生してくださいね

［参考URL］

いい介護どっとこむ／生活上の出来事とストレス

http://iikai5.com/mental/stress-check.html

すべての存在が 美しく 健やかで しあわせでありますように...

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